Studio Unalome is jouw gids in het moederschap.

Als doula van buik tot basisschool neem ik je mee in ontspanning en zelfzorg in de grote transformatie in je rol als moeder. Van een complete zwangerschapscursus tot mamacirkel. Als doula loop ik een korte of een langere periode met je mee tijdens deze transformerende periode als vrouw. Je bent welkom om aan te sluiten in de groep of tijdens een 1 op 1 traject waarin ik met je mee wandel op jouw reis in het moederschap. 

 

Doula

Een doula wordt ook wel een zwangerschaps – en geboortecoach genoemd. Vaak is een doula betrokken vanaf je zwangerschap tot en met je bevalling of ook in de postpartum periode.

Bij Studio Unalome trek ik deze betrokkenheid nog wat langer door, namelijk van buik tot basisschool. Vanaf het begin van je zwangerschap tot dat je kindje naar school gaat. Uit wetenschappelijk onderzoek van Influencing For Health(Amsterdam UMC) blijkt namelijk dat voor maar liefst 91% van de ouders, het ouderschap als een zware taak voelt tijdens de eerste 1000 dagen. In die eerste 1000 dagen wordt ook het fundament voor de rest van het leven gelegd. Zowel op fysiek, mentaal als sociaal niveau. Maar ook na die 1000 dagen, wanneer de tropenjaren nog doortellen, leg je een belangrijke basis. 

 

Waarom van buik tot basisschool

Omdat ik erin geloof en uit onderzoek blijkt dat deze periode enorm belangrijk is voor jouw als moeder voor de rest van je leven, maar ook echt de basis legt voor het leven van je kind(jes). Belangrijk daarbij is dat jij niet het gevoel hebt, dat je het alleen moet doen. Of zoals het gezegde ook wel benoemd; ‘it takes a village to raise a child’.

 

Vanaf het moment dat je zwanger bent of zwanger probeert te worden, wil je graag op de best mogelijke manier voor jezelf zorgen & goed voorbereid zijn op de bevalling en je aankomende nieuwe rol als moeder. Maar ook wanneer je voor de 2de, 3de, etc. keer zwanger bent of juist dan. Want elke zwangerschap en bevalling brengt je weer nieuwe inzichten, uitdagingen en mijlpalen. 

 

Maar ook in de periode als jonge moeder, wanneer je midden in de tropenjaren zit, is zelfzorg essentieel. Een periode met gebroken nachten, een ander ritme & minder tijd voor jezelf. Daar tegenover staat natuurlijk een nieuwe liefde voor je kind(eren), die je hart nog groter maakt en die je vraagt om de beste of gelukkigste versie van jezelf te zijn.

 

Een belangrijk onderdeel van het moederschap is goed voor jezelf zorgen. Dat begint al tijdens de zwangerschap, zodat je dit als jonge moeder met je mee kan nemen in de eerste jaren van het moederschap. De tropenjaren, in de dikke van dalen ook wel ‘ bijzonder zware, slopende jaren’ genoemd. De eerste jaren als moeder, zo ongeveer tot je kind naar de basisschool gaat.

 

Met Studio Unalome ben ik er daarom voor je van Buik Tot Basisschool. Een aanbod waarin ontspanning, een positieve mindset en zelfzorg centraal staat. Zodat jij de beste versie van jezelf kan zijn, als voorbeeld voor je kind(eren). Want kinderen doe je vanaf jongs af aan na, het is hun manier van leren. Ben jij er klaar voor om hun voorbeeld te zijn?

Zwangerschapsyoga & cursus

Ben je zwanger en op zoek naar een plek waarbij je voorbereid wordt op een positieve geboorte ervaring? Met niet alleen yoga houdingen voor krachtopbouw & uithoudingsvermogen, maar waar je ook diverse ademhalingsoefeningen leert & theoretisch wordt voorbereid door middel van mijn kennis als verloskundige? Met onderdelen vanuit hypnobirthing zoals Affirmaties, visualisaties & natuurlijk diep ontspannen met yoga nidra. Lees hier dan meer over Zwangerschapsyoga. Daarnaast is het ook mogelijk om optioneel, wanneer je de zwangerschapsyoga volgt, een partner les te boeken. In 2,5 uur stoom ik jullie klaar, zodat jullie samen als een team deze mooie geboortereis aangaan. 

 

Ook kun je bij Studio Unalome een zwangerschapcursus van Mom & co volgen. Deze cursus kun je in 1 dag of 2 avonden komen volgen samen met je (geboorte)partner. Om samen voor te bereiden op een positieve geboorte ervaring, waarin regie centraal staat. Geen suffe pufcursus, maar vol humor, interactie & echte dates voor jou en je partner. Voor de actuele data kun je een hier een kijkje nemen of boek je ticket via de website van Mom & co.

 

Mamacirkel

De mamacirkel is voor jou als jonge moeder, die toe is aan een moment voor haarzelf. Even niet zorgen voor anderen, maar voor jezelf. Een zondagochtend verbinden met andere moeders, diep ontspannen en delen over onderwerpen waar iedere moeder tegenaan loopt, maar weinig over wordt praat. Om de village te creëren, die je helpt om je te dragen, te horen en te zien. De mamacirkel wordt 4x per jaar georganiseerd. In ieder seizoen bied ik deze veilige setting aan. Waarin we meebewegen met de seizoenen, om meer flow te ervaren in het moederschap. Je leest er hier alles over.

 

Mama’s relax moment

Een avond voor zwangeren en jonge moeders waarin ontspanning en zelfzorg centraal staan. Door je onder te laten dompelen met heerlijke klanken & yoga nidra( ook wel yoga slaap genoemd). Om vervolgens in deze ontspannen staat, stil te staan hoe het eigenlijk met je gaat door middel van reflectievragen of rituelen. Zodat je weer opgeladen en vol inzichten naar huis kan gaan. Een echt mama’s relax moment

 

1-op 1 of doula traject

Heb je een specifieke hulpvraag of wil je langere tijd 1-op-1 begeleiding in je zwangerschap of (overgang naar het) moederschap? Dan maken we samen afgestemd op jouw behoefte een 1-op-1 aanbod. We gaan 3, 6 of 9 maanden met elkaar in zee. Met bijvoorbeeld (privé) zwangerschapsyoga lessen, een op maat gemaakte zwangerschapscursus, een serie afgestemde relax sessies of met het ontvangen van de Rite of the womb. Later kunnen hier ook babyyoga & massage of doula werkzaamheden aan toegevoegd worden. 

 

Ik onderzoek graag samen met jou wat ik voor je kan betekenen en wandel graag een stukje mee op jouw Unalome, jouw unieke pad.

 

cadeaubon

Is er een dierbare in je omgeving zwanger of jonge moeder en wil je graag bijdragen aan een heerlijke sessie in Studio Unalome? Via het contactformulier kun je deze bestellen! Ik maak er dan een leuk pakketje van met heerlijke goodies. Deze kan je ophalen of op verzoek verzonden worden.

 

Namasté,

Danjela