Studio Unalome is jouw gids & coach in het (aanstaande) moederschap. Want jij bent zwanger of jonge moeder en je voelt dat het anders kan en mag. Je voelt dat de weg richting en in het moederschap niet gemaakt is om alleen te doorlopen, maar samen. Samen in verbinding, een plek waar jij jezelf kan zijn, waar jij je gehoord en gezien voelt en echt kan zakken in je vrouw zijn. Een veilige omgeving waarin al je emoties er mogen zijn, je eigen koers mag varen en verwachtingen van anderen los mag laten. 

 

Als doula van buik tot basisschool wandel ik naast je tijdens deze grote transformatie in je rol van vrouw naar moeder. Maar ook wanneer je al moeder bent, zul je elke keer weer opnieuw bij een volgend kindje als moeder geboren worden.

 

Heb je behoefte aan 1-op-1 begeleiding in je zwangerschap of het jonge moederschap? Of leer je graag andere bewuste moeders kennen tijdens een groepssessie? Lees dan gauw verder en ontdek waarin ik een bijdrage kan leveren in een ontspannen moederschap!

 

Doula

Een doula wordt ook wel een zwangerschaps – en geboortecoach genoemd. Vaak is een doula betrokken vanaf je zwangerschap tot en met je bevalling of ook in de postpartum periode.

Bij Studio Unalome trek ik deze betrokkenheid nog wat langer door, namelijk van buik tot basisschool. Vanaf het begin van je zwangerschap tot dat je kind naar school gaat. Uit wetenschappelijk onderzoek van Influencing For Health(Amsterdam UMC) blijkt namelijk dat voor maar liefst 91% van de ouders, het ouderschap als een zware taak voelt tijdens de eerste 1000 dagen. In die eerste 1000 dagen van je kind wordt ook het fundament voor de rest van het leven gelegd. Zowel op fysiek, mentaal als sociaal niveau. Maar ook na die 1000 dagen, wanneer de tropenjaren nog doortellen, leg je een belangrijke basis. 

 

Waarom van buik tot basisschool

Omdat ik erin geloof en uit onderzoek blijkt dat deze periode enorm belangrijk is voor jouw als moeder voor de rest van je leven, maar ook echt de basis legt voor het leven van je kind(jes). Belangrijk daarbij is dat jij niet het gevoel hebt, dat je het alleen moet doen. Of zoals het gezegde ook wel benoemd; ‘it takes a village to raise a child’.

 

Vanaf het moment dat je zwanger bent of zwanger probeert te worden, wil je graag op de best mogelijke manier voor jezelf zorgen & goed voorbereid zijn op de bevalling en je aankomende nieuwe rol als moeder. Maar ook wanneer je voor de 2de, 3de, etc. keer zwanger bent of juist dan. Want elke zwangerschap en bevalling brengt je weer nieuwe inzichten, uitdagingen en mijlpalen. 

 

Ook in de periode als jonge moeder, wanneer je midden in de tropenjaren zit, is zelfzorg essentieel. Een periode met gebroken nachten, een ander ritme & minder tijd voor jezelf. Daar tegenover staat natuurlijk een nieuwe liefde voor je kind(eren), die je hart nog groter maakt en die je vraagt om de beste of gelukkigste versie van jezelf te zijn.

 

Een belangrijk onderdeel van het moederschap is goed voor jezelf zorgen. Dat begint al tijdens de zwangerschap, zodat je dit als jonge moeder met je mee kan nemen in de eerste jaren van het moederschap. De tropenjaren, in de dikke van dalen ook wel ‘ bijzonder zware, slopende jaren’ genoemd. De eerste jaren als moeder, zo ongeveer tot je kind naar de basisschool gaat.

 

Met Studio Unalome ben ik er daarom voor je van Buik Tot Basisschool. Een aanbod waarin ontspanning, een positieve mindset en zelfzorg centraal staat. Zodat jij de beste versie van jezelf kan zijn, als voorbeeld voor je kind(eren). Want kinderen doe je vanaf jongs af aan na, het is hun manier van leren. Ben jij er klaar voor om hun voorbeeld te zijn?

1-op 1 doula traject

Je bent zwanger en hebt behoefte aan een continue steun voor een veilig en vertrouwd gevoel tijdens de geboorte van jullie kindje. Iemand die jullie wensen bewaakt, mee ondersteund in belangrijke keuzes maken,  het wisselen van houdingen en iemand die ook bij jullie blijft, wanneer je overgedragen wordt naar het ziekenhuis. Niet ter vervanging van je partner, maar als extra ‘bevalbubbel’ bewaker. Als doula maken we in de zwangerschap al kennis en kom ik voor de uitgerekende datum al 2x langs. Zodat we echt een band opbouwen, voordat ik bij 1 van de mooiste life events in jullie leven ben. Zodra jullie het fijn vinden dat ik kom, wanneer de bevalling begonnen is, ben ik aanwezig en ik ga pas weg wanneer alles weer rustig is. Lees hier verder wat mijn rol als doula kan zijn en welke voordelen dit heeft. 

 

1 op 1 traject moederschap

Heb je een specifieke hulpvraag of wil je langere tijd 1-op-1 coaching in het moederschap? Dan maken we samen afgestemd op jouw behoefte een 1-op-1 aanbod. Met bijvoorbeeld een  een serie afgestemde relax yoga nidra sessies, 1 op 1 bij je thuis een serie babyyoga met massage of met het ontvangen van de Rite of the womb. Vanaf mei/juni 2025 ben ik ook opgeleid tot postpartum behandelaar, daarover later meer!

 

Mamacirkel

De mamacirkel is voor jou als jonge moeder, die toe is aan een moment voor haarzelf. Even niet zorgen voor anderen, maar voor jezelf. Een ochtend verbinden met andere moeders, diep ontspannen en delen over onderwerpen waar iedere moeder tegenaan loopt, maar weinig over wordt praat. Om de village te creëren, die je helpt om je te dragen, te horen en te zien. De mamacirkel wordt 4x per jaar georganiseerd. In ieder seizoen bied ik deze veilige setting aan. Waarin we meebewegen met de seizoenen, om meer flow te ervaren in het moederschap. Je leest er hier alles over.

 

Mama’s relax moment

Een avond voor zwangeren en jonge moeders waarin ontspanning en zelfzorg centraal staan. Door je onder te laten dompelen met heerlijke klanken & yoga nidra( ook wel yoga slaap genoemd). Om vervolgens in deze ontspannen staat, stil te staan hoe het eigenlijk met je gaat door middel van reflectievragen of rituelen. Zodat je weer opgeladen en vol inzichten naar huis kan gaan. Een echt mama’s relax moment

 

babymassage & yoga

Wil jij graag 1 op 1 of in een klein groepje leren hoe je jouw baby een heerlijke massage kan geven? Waarin afwisselend ook baby yoga oefeningen worden gedaan, zodat je volledig afgestemd op jouw baby een diepe ontspanning kan aanbieden? Een korte sessie thuis of juist een uitgebreide massage voor het slapen gaan? Kijk dan welke manier babymassage & yoga voor jou en je baby passend zijn! Je leest er hier alles over. 

 

dagretreat voor moeders

Ben jij er aan toe om een dagje in de watten gelegd te worden, om te vertragen en te verbinden met andere jonge moeders tijdens een mama dagretreat?  Een dag waarin je met een klein groepje moeders samen mag komen, genieten van rust, stilte & de natuur? Om in een heerlijke dag weer volledig op te laden, je vrouw te voelen & met nieuwe energie naar huis te gaan naar je kind(jes)? Op zaterdag 17 mei zal deze dag plaats vinden. Je leest er hier alles over. 

 

Ik onderzoek graag samen met jou wat ik voor je kan betekenen en wandel graag een stukje mee op jouw Unalome, jouw unieke pad.

 

cadeaubon

Is er een dierbare in je omgeving zwanger of jonge moeder en wil je graag bijdragen aan een heerlijke sessie in Studio Unalome? Via het contactformulier kun je deze bestellen! Ik maak er dan een leuk pakketje van met heerlijke goodies. Deze kan je ophalen of op verzoek verzonden worden.

 

Namasté,

Danjela